大家對年夜飯真的又愛又恨
很多同學問Coco老師
年夜飯要如何吃，較不容易發胖呢？
把握以下幾個簡易的飲食秘訣，
讓你不易胖胖胖
🌟「進食順序：菜→肉→澱粉」
慢慢咬也能較減少腸胃負擔
幫助消化比較容易有飽足感
血糖不飆高也比較不容易發胖唷❤️
🌟「🥤飲品可以選擇無糖類別的飲料」
🌟🐟大魚大肉之餘還是要去運動唷！！
「期待我們的居家運動篇唷」
「飲食諮詢部分還是建議找專業營養師」
有需求的同學
Coco教練,提供我們醫院團隊給各位😉
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蘇彥豪減重手術團隊-雙和代謝及體重管理中心
#營養師一對一諮詢
最後
祝大家牛年行大運
恭喜發財新年快樂❤️
紅包拿來🧧哈哈哈哈😆